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科學家今天表示,進行游泳、球拍運動與有氧運動最有可能延遲死亡,尤其能降低死於心臟疾病與中風的風險。

在一份包含多種運動及其風險程度的研究中,研究人員發現,參與特定運動能為大眾健康帶來顯著好處,並敦促醫師及決策者鼓勵人們進行該類運動。

發表於「英國運動醫學雜誌」的研究顯示,偏好跑步、足球或橄欖球的人們不會獲得額外好處,不過獨立研究專家也說,這純粹是因為研究設計,才會產生如此結果。

這項研究分析了1994年至2008年間,於英國及蘇格蘭進行的11項年度健康調查。共有8萬306名成人參與,平均年齡52歲。

調查詢問參與者在前4週進行哪種運動和運動量多寡,以及運動量是否足以讓他們流汗、喘不過氣。

運動包括繁重家事及園藝工作、走路、騎自由車、游泳、有氧運動、體操或舞蹈、跑步、足球或橄欖球、羽毛球、網球或壁球。

整體而言,進行球拍運動者在4週後因任何緣故死亡的風險,比沒有進行此運動的受試者低了47%,游泳者低了28%,有氧舞蹈愛好者低27%,自由車騎士則低了15%。

就心臟疾病與中風的死亡風險而言,研究發現,與沒有參與這些運動的人相比,進行球拍運動者的風險低了56%,游泳者低了41%,有氧運動者低了36%。

阿根廷甲級聯賽豪門河床競技為致敬發生空難的巴西球會查比高恩斯,在今日聯賽第12輪作客獨立體育會的比賽中,全體穿上象徵查比高恩斯的綠色球衣,同時在胸口位置也有印上查比高恩斯隊徽,展現足壇之愛。

同場對手獨立體育會同樣也用自己的方式來對查比高恩斯的不幸事件表示哀悼與紀念,此役他們全體隊員穿上印有查比高恩斯罹難隊員名字與號碼的球衣上場比賽。

查比高恩斯是在飛往哥倫比亞參加南美俱樂部盃決賽途中發生空難意外,對手也在悲劇發生後向南美足聯提出請求讓查比高恩斯直接成為本季的南美冠軍,獲得南美足聯首肯。

這場河床競技作客獨立體育會的比賽,哪裡便宜終場主隊靠著31歲前鋒Diego Vera在72分鐘時的進球1:0獲勝。





居家生活

下面附上一則新聞讓大家了解時事

(路透休士頓16日電)科學家發現,冥王星中央心型平原的冰封地表下可能藏有海洋,裡頭氮冰流動,就像地球的冰河一樣。



路透社與英國廣播公司(BBC)報導,在英國「自然」期刊發表報告的美國加州大學聖克魯斯分校(University of California, Santa Cruz)地球科學家尼莫(Francis Nimmo)表示,冥王星這片海洋位於史普尼克平原(Sputnik Planum)冰封地表下150至200公里,水深約100公里。

尼莫表示:「因為史普尼克平原的質量大於周邊區域,那裡有多一些東西。」

科學家是根據美國國家航空暨太空總署(NASA)「新視野號」(New Horizons)太空船蒐集的資料,得出這項結論。「新視野號」於2015年7月飛越冥王星,現在朝太陽系冰封區域、海王星軌道外的「柯伊伯帶」(Kuiper Belt)前進。

科學家試圖了解1000公里寬的史普尼克平原為何位於冥王星赤道附近時,發現地面下藏有海洋。中央社(翻譯)

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